Автор: Национальный проект «Демография» рассчитан на период с 2019 по 2024 годы. В рамках проекта делается огромное количество «шагов», которые направлены на укрепление здорового образа жизни, создание условий для занятий физической культурой и спортом, повышение качества жизни граждан старшего поколения.
На базе Комплексного центра социального обслуживания населения вот уже несколько лет работает «Школа здоровья» для самых активных граждан старшего поколения района. Женщины серебряного возраста посещают бассейн, занятия по ЛФК, культурно-массовые мероприятия.
На сей раз, в преддверии Дня пожилого человека специалисты Комплексного центра и волонтёры провели акцию «Осеннего утра бодрый заряд!», в рамках которой для наших подопечных была проведена зарядка.
– Стараюсь вести активный образ жизни. Специально в спортзал не хожу, но с удовольствием участвую в таких зарядках на свежем воздухе, – рассказала Людмила Ивановна Агишева. – Порой чувствуешь, что засиделся дома, хочется не только подвигаться, но и пообщаться.
Небольшой курс релаксации провела психолог Комплексного центра социального обслуживания населения Дилара Бурангулова. Она рассказала, как правильно расслаблять мышцы тела без вреда для здоровья, правильно дышать при релаксационных упражнениях, обогащая клетки кислородом, и получать заряд бодрости и позитива.
Люди прекрасного серебряного возраста, занимающиеся физическими упражнениями, заметили, что такие утренние тренировки способствует сохранению здоровья и высокой работоспособности. «Здоровье в порядке, спасибо зарядке!» – поблагодарили друг друга в завершение мероприятия участники акции.
Екатерина Пешкова, специалист КЦСОН.
Фото автора.
