Автор: Получатели социальных услуг из Школы здоровья Подольского сельсовета энергичные, активные и молоды душой. Они с удовольствием принимают участие во всех мероприятиях, организованный для них.
Психолог КЦСОН – Бурангулова Дилара, на базе Подольской библиотеки, провела психологический тренинг, на котором по методике Э. Джекобсона пенсионеры ознакомились с упражнениями по прогрессирующей мышечной релаксации.
Давно замечено, что тело реагирует на стресс посредством мышечного напряжения, и если овладеть приёмами расслабления мышц, то можно заметно снизить уровень тревожности.
Также посетители Школы здоровья ознакомились с метафорическими ассоциативными картами (МАК), с помощью которых поделились эмоциями, попытались через образы найти ответы на свои вопросы. Шуточные тестирования добавили веселья тренингу и создали предпраздничную атмосферу.
Источник: КЦСОН в Красногвардейском районе
